мне и брату все жизнь делали ингаляции и я до сих пор иногда их делаю (в основном себе).
И при сильно заложенном носе и при горле больном хорошо помогает. Мы обычно в кастрюльку кидаем пол-ложки китайской звезлочки или тигрового бальзама. + ложка соды - эта смесь еще и пузырится.
Помогает дышать и откашливаться.
у меня был синусит как-то такой, что я делала каждый час, не могла дышать иначе.
а на антибиотики аллергия, берегу для реально серьезного случая.

у детей совсем серьезно не было еще, но при сильных насморках-кашлях я обычно в ванную их пихаю или душ и еще добавляем листья эвкалипта туда же.